Магний вместе с кальцием и фосфором является важной составной частью костной ткани, в которой его содержится до 50% от общего количества в организме. Мягкие ткани (мышцы) также богаты магнием.
Магний входит в состав ряда ферментов, регулирующих энергетический и углеводный обмены, влияет на функциональное состояние нервной системы и кишечника.
Магний усиливает желчевыделительную функцию печени и желчного пузыря, а также регулирует процессы нервно-мышечной возбудимости.
При недостаточном поступлении магния с пищей у детей возможно возникновение судорог, нарушение функции желудочно-кишечного тракта и как следствие – неполное усвоение пищи организмом.
При грудном вскармливании потребность организма ребенка в магнии удовлетворяется за счет молока матери. Магний, поступающий с молоком, значительно легче усваивается.
Суточная потребность детского организма в магнии:
в возрасте до 1 месяца – 50мг, от 1 до 6 месяцев – 60 мг, от 7 месяцев до 1 года – 70 мг, от 1 года до 3 лет – 150 мг, от 4 до 7 лет – 300 мг.
Минеральные вещества - что это такое:
Минеральные вещества входят в состав всех тканей и органов, поэтому они крайне необходимы растущему детскому организму.
С участием минеральных веществ в организме протекают многие обменные процессы.
Без них невозможен:
- нормальный рост и развитие костной и мышечной тканей;
- выработка иммунитета;
- обмен витаминов;
- нормальное функционирование кроветворной, эндокринной, нервной и пищеварительной систем.
Все вещества в зависимости от их количественного содержания в организме разделяют на макро- и микроэлементы.
Порядок перечисления продуктов, содержащих описываемые макро- или микроэлементы, обусловлен количеством содержания в них данного вещества.
